<<<<

\/head>

\/head><\/p>

\/head><\/p><\/p>

\/head> <\/p><\/p><\/p>

Форум Розовые Странички, главная страница
25 страниц V « < 23 24 25 
> Худеем вместе-64, Подбадриваем, радуемся успехам и делимся секретами.
Melodiya
Сообщение #481


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 18 734
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1138  


Цитата(К.=) @ 14.9.2018, 6:40) *

. Дорожка в режиме ходьбы только приемлема, на мой взгляд. Не больше 6 скорость

я так и делаю, не могу бегать-не получается, сразу скатываюсь к концу тренажёра! biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Eвлалия
спасибо! Вчера была на 4-м занятии по растяжке-было легче....делала практически всё и не филонила! friends.gif

я как на спорт ходить стала, так мне не хочется есть гадости и нарушать....потому что для меня это так сложно и жалко усилий, которые я прилагаю, чтобы чего-то добиться!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Eвлалия
Сообщение #482


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 225
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


А я люблю бегать. Но боюсь за колени, поэтому регулярно и подолгу стараюсь этого не делать.


--------------------
Изображение
К.=)
Сообщение #483


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 222
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1259  


Я как-то больше элипс люблю. Мне сначала в режиме 3 было тяжело, теперь и на 6 могу нормально. Но я больше 20 минут на нем не занимаюсь.


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Eвлалия
Сообщение #484


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 225
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


К.=)
Крутая штука. Но я люблю всякое на свежем воздухе, в бассейне или на катке, на крайний случай, в группе. Тренажерка для меня - мука и скучище. Нет любимых тренажеров у меня. Беговую вообще ненавижу. Я предпочитаю пробежать по улиуе перед тренировкой, чем на беговой. Но к 30 годам поняла, что надо и что без нее вообще никуда. Причём именно из-за силовых, кардио нагрузок у меня хватало всегда.


--------------------
Изображение
К.=)
Сообщение #485


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 222
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1259  


Eвлалия, я люблю один тренажёр, который имитация приседа и ещё одни, где веса нужны и ногу резко отводишь назад, медленно приводишь. Вот прям обожаю, могу столько подходов сделать подряд, сколько нигде не делаю. К остальному так, занимаюсь, но без восторга. У меня ограниченный набор тренажеров, 10-12


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Eвлалия
Сообщение #486


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 225
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


Цитата(Eвлалия @ 15.9.2018, 7:13) *

к 30 годам поняла, что надо и что без нее вообще никуда.

Без тренажерки, а не без беговой, имела ввиду. ca.gif pardon.gif


--------------------
Изображение
LaFee
Сообщение #487


Гламурная советчица
Group Icon

Группа: Студентки

Сообщений: 761
Регистрация: 6.2.2013
Пользователь №: 18 148
Из: Волжский
По гороскопу: Лев
Пол: женский
Имя: Анастасия


Репутация:   10  


Цитата(Eвлалия @ 15.9.2018, 2:13) *

Нет любимых тренажеров у меня. Беговую вообще ненавижу. Я предпочитаю пробежать по улиуе перед тренировкой, чем на беговой

А у меня так сложилось, что бегать нельзя. Я бы предпочла ходить пешком по улице много. Но мне очень важно, чтобы было с кем-то. Я очень люблю общаться. И одна если иду, мне становится так одиноко, что я просто сажусь в транспорт и еду, чтобы быстрее добраться до пункта назначения sad.gif

Цитата(К.=) @ 15.9.2018, 10:17) *

могу столько подходов сделать подряд, сколько нигде не делаю.

Мне легче всего дается фигня, на которую закидываешь ноги наверх и качаешь пресс, поднимая вверх тело. Могу бесконечно делать. Не знаю, откуда у меня именно в этом месте столько силы. Остальное тяжело в зависимости от веса


--------------------
<a href="/?act=lines">Изображение</a>

Ennkidu
Сообщение #488


V.I.P.
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4 380
Регистрация: 22.8.2010
Пользователь №: 13 847
По гороскопу: Рыбы
Пол: женский
Имя: Юлия


Репутация:   244  


Цитата(LaFee @ 3.9.2018, 0:07) *

Просто я понимаю, что этот метод, когда сначала нажрал, а потом дал организму отдохнуть, не работает.

А не надо нажирать и отдыхать не надо. Нужна регулярность и постоянство.
Цитата(LaFee @ 3.9.2018, 0:07) *

А мне похудеть надо.

И похудеешь, даже если не будешь особо менять питание. Вопрос во времени.
Цитата(Tanka @ 5.9.2018, 22:59) *

что если цель, - скинуть вес, то в первую очередь нужно кардио.

Да, но мало кто хочет просто похудеть, все хотят сочное сексуальное тело, а это уже силовые в том или ином виде.
Цитата(Melodiya @ 5.9.2018, 13:22) *

Решила похожу месяц-если прогресса не будет, то ходить перестану!

Света, а какого прогресса ты ждешь? Месяц это очень мало, походи хотя бы три месяца, а лучше пол года, без воспалений хитрости и награждения себя бургерами после каждой трени. Тогда можно будет ожидать результатов.
Eвлалия
Сообщение #489


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 225
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


Ennkidu
Согласна. Плюс кардио, если это только кардио без силовых, сокращает мышцы. А именно мышцы "съедают" больше всего энергии, поэтому если силовых нет, питание нужно сокращать еще и ещё. Я знаю людей, которые убили себе таким образом метаболизм так, что толстеть начинали потом буквально от огурцов и капусты...


--------------------
Изображение
Melodiya
Сообщение #490


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 18 734
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1138  


Цитата(Ennkidu @ 19.9.2018, 21:44) *

мало кто хочет просто похудеть, все хотят сочное сексуальное тело

я хочу похудеть! Мне не нужна попа-орех и пресс....мне нужно, чтобы не было живота и боков!
Цитата(Ennkidu @ 19.9.2018, 21:44) *

Света, а какого прогресса ты ждешь?

ты знаешь, я не имела ввиду, что месяц походив на тренировки, если я не похудею, то ходить перестану! А имела ввиду, что прогресса в самих занятиях...вот я сейчас хожу на пресс и растяжку....если я на первом занятии не могла дотянуться до пола руками и спустя месяц результат такой же....то скорее всего это не моё! Но блага результат есть, небольшой, но есть!

А вес как был 57 так и стоит! радует, что хоть не поднимается! biggrin.gif
Видимо ПМС дал о себе знать: в выхи была чаабата и я поела сладкого (съела имбирный пряник и рахат лукум и сушки)! cm.gif cm.gif cm.gif Я реально порой готова есть всё, что вижу! sad.gif


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Tanka
Сообщение #491


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Twilight Saga Fans

Сообщений: 11 173
Регистрация: 25.4.2007
Пользователь №: 421
Из: Санкт-Петербург
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Татьяна
Медали: 1


Репутация:   1235  


Melodiya
Вот то же самое!! Мне эта сочности нафиг не сдалась. Мне тупо надо минус 5 кг.))


--------------------
Ennkidu
Сообщение #492


V.I.P.
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4 380
Регистрация: 22.8.2010
Пользователь №: 13 847
По гороскопу: Рыбы
Пол: женский
Имя: Юлия


Репутация:   244  


Вы упускаете из внимания то, что локально жир не уходит, и к тому же в эти -5 могут войти и мышцы которых и до того было не много.
В общем, дело каждого, но что силовые без кардио, что кардио без силовых помощники фигуре не самые эффективные.
П.с. не очень понимаю почему у многих такая антипатия к силовым упражнениям.

25 страниц V « < 23 24 25

 

Текстовая версия

© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.