|
|
Melodiya | Сообщение #481 |
Всезнающая красотка Группа: Модераторы Сообщений: 18 734 Регистрация: 4.7.2007 Пользователь №: 2 968 Из: Москва По гороскопу: Весы Пол: женский Имя: Светлана Репутация: 1138 | . Дорожка в режиме ходьбы только приемлема, на мой взгляд. Не больше 6 скорость я так и делаю, не могу бегать-не получается, сразу скатываюсь к концу тренажёра! Eвлалия спасибо! Вчера была на 4-м занятии по растяжке-было легче....делала практически всё и не филонила! я как на спорт ходить стала, так мне не хочется есть гадости и нарушать....потому что для меня это так сложно и жалко усилий, которые я прилагаю, чтобы чего-то добиться! -------------------- Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие! |
Eвлалия | Сообщение #482 |
Светская львица Группа: Модераторы Сообщений: 3 225 Регистрация: 7.5.2013 Пользователь №: 18 415 Из: Иркутск По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 388 | А я люблю бегать. Но боюсь за колени, поэтому регулярно и подолгу стараюсь этого не делать. -------------------- |
К.=) | Сообщение #483 |
Dreamless Группа: Киноманки Сообщений: 20 222 Регистрация: 15.4.2010 Пользователь №: 13 014 По гороскопу: Рак Пол: женский Награды: 3 Медали: 1Репутация: 1259 | Я как-то больше элипс люблю. Мне сначала в режиме 3 было тяжело, теперь и на 6 могу нормально. Но я больше 20 минут на нем не занимаюсь. -------------------- — Дождь не может идти вечно. /Ворон |
Eвлалия | Сообщение #484 |
Светская львица Группа: Модераторы Сообщений: 3 225 Регистрация: 7.5.2013 Пользователь №: 18 415 Из: Иркутск По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 388 | К.=) Крутая штука. Но я люблю всякое на свежем воздухе, в бассейне или на катке, на крайний случай, в группе. Тренажерка для меня - мука и скучище. Нет любимых тренажеров у меня. Беговую вообще ненавижу. Я предпочитаю пробежать по улиуе перед тренировкой, чем на беговой. Но к 30 годам поняла, что надо и что без нее вообще никуда. Причём именно из-за силовых, кардио нагрузок у меня хватало всегда. -------------------- |
К.=) | Сообщение #485 |
Dreamless Группа: Киноманки Сообщений: 20 222 Регистрация: 15.4.2010 Пользователь №: 13 014 По гороскопу: Рак Пол: женский Награды: 3 Медали: 1Репутация: 1259 | Eвлалия, я люблю один тренажёр, который имитация приседа и ещё одни, где веса нужны и ногу резко отводишь назад, медленно приводишь. Вот прям обожаю, могу столько подходов сделать подряд, сколько нигде не делаю. К остальному так, занимаюсь, но без восторга. У меня ограниченный набор тренажеров, 10-12 -------------------- — Дождь не может идти вечно. /Ворон |
Eвлалия | Сообщение #486 |
Светская львица Группа: Модераторы Сообщений: 3 225 Регистрация: 7.5.2013 Пользователь №: 18 415 Из: Иркутск По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 388 | к 30 годам поняла, что надо и что без нее вообще никуда. Без тренажерки, а не без беговой, имела ввиду. -------------------- |
LaFee | Сообщение #487 |
Гламурная советчица Группа: Студентки Сообщений: 761 Регистрация: 6.2.2013 Пользователь №: 18 148 Из: Волжский По гороскопу: Лев Пол: женский Имя: Анастасия Репутация: 10 | Нет любимых тренажеров у меня. Беговую вообще ненавижу. Я предпочитаю пробежать по улиуе перед тренировкой, чем на беговой А у меня так сложилось, что бегать нельзя. Я бы предпочла ходить пешком по улице много. Но мне очень важно, чтобы было с кем-то. Я очень люблю общаться. И одна если иду, мне становится так одиноко, что я просто сажусь в транспорт и еду, чтобы быстрее добраться до пункта назначения могу столько подходов сделать подряд, сколько нигде не делаю. Мне легче всего дается фигня, на которую закидываешь ноги наверх и качаешь пресс, поднимая вверх тело. Могу бесконечно делать. Не знаю, откуда у меня именно в этом месте столько силы. Остальное тяжело в зависимости от веса -------------------- <a href="/?act=lines"></a> |
Ennkidu | Сообщение #488 |
V.I.P. Группа: Читатели-писатели Сообщений: 4 380 Регистрация: 22.8.2010 Пользователь №: 13 847 По гороскопу: Рыбы Пол: женский Имя: Юлия Репутация: 244 | Просто я понимаю, что этот метод, когда сначала нажрал, а потом дал организму отдохнуть, не работает. А не надо нажирать и отдыхать не надо. Нужна регулярность и постоянство. А мне похудеть надо. И похудеешь, даже если не будешь особо менять питание. Вопрос во времени. что если цель, - скинуть вес, то в первую очередь нужно кардио. Да, но мало кто хочет просто похудеть, все хотят сочное сексуальное тело, а это уже силовые в том или ином виде. Решила похожу месяц-если прогресса не будет, то ходить перестану! Света, а какого прогресса ты ждешь? Месяц это очень мало, походи хотя бы три месяца, а лучше пол года, без воспалений хитрости и награждения себя бургерами после каждой трени. Тогда можно будет ожидать результатов. |
Eвлалия | Сообщение #489 |
Светская львица Группа: Модераторы Сообщений: 3 225 Регистрация: 7.5.2013 Пользователь №: 18 415 Из: Иркутск По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 388 | Ennkidu Согласна. Плюс кардио, если это только кардио без силовых, сокращает мышцы. А именно мышцы "съедают" больше всего энергии, поэтому если силовых нет, питание нужно сокращать еще и ещё. Я знаю людей, которые убили себе таким образом метаболизм так, что толстеть начинали потом буквально от огурцов и капусты... -------------------- |
Melodiya | Сообщение #490 |
Всезнающая красотка Группа: Модераторы Сообщений: 18 734 Регистрация: 4.7.2007 Пользователь №: 2 968 Из: Москва По гороскопу: Весы Пол: женский Имя: Светлана Репутация: 1138 | мало кто хочет просто похудеть, все хотят сочное сексуальное тело я хочу похудеть! Мне не нужна попа-орех и пресс....мне нужно, чтобы не было живота и боков! Света, а какого прогресса ты ждешь? ты знаешь, я не имела ввиду, что месяц походив на тренировки, если я не похудею, то ходить перестану! А имела ввиду, что прогресса в самих занятиях...вот я сейчас хожу на пресс и растяжку....если я на первом занятии не могла дотянуться до пола руками и спустя месяц результат такой же....то скорее всего это не моё! Но блага результат есть, небольшой, но есть! А вес как был 57 так и стоит! радует, что хоть не поднимается! Видимо ПМС дал о себе знать: в выхи была чаабата и я поела сладкого (съела имбирный пряник и рахат лукум и сушки)! Я реально порой готова есть всё, что вижу! -------------------- Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие! |
Tanka | Сообщение #491 |
Всезнающая красотка Группа: Twilight Saga Fans Сообщений: 11 173 Регистрация: 25.4.2007 Пользователь №: 421 Из: Санкт-Петербург По гороскопу: Весы Пол: женский Имя: Татьяна Медали: 1 Репутация: 1235 | Melodiya Вот то же самое!! Мне эта сочности нафиг не сдалась. Мне тупо надо минус 5 кг.)) -------------------- |
Ennkidu | Сообщение #492 |
V.I.P. Группа: Читатели-писатели Сообщений: 4 380 Регистрация: 22.8.2010 Пользователь №: 13 847 По гороскопу: Рыбы Пол: женский Имя: Юлия Репутация: 244 | Вы упускаете из внимания то, что локально жир не уходит, и к тому же в эти -5 могут войти и мышцы которых и до того было не много. В общем, дело каждого, но что силовые без кардио, что кардио без силовых помощники фигуре не самые эффективные. П.с. не очень понимаю почему у многих такая антипатия к силовым упражнениям. |
Текстовая версия |
© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.