<<<<

\/head>

\/head><\/p>

\/head><\/p><\/p>

\/head> <\/p><\/p><\/p>

Форум Розовые Странички, главная страница
7 страниц V « < 5 6 7 
> Сколько нужно спать, Чтобы выспаться?
Кристина321
Сообщение #121


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 13
Регистрация: 11.12.2018
Пользователь №: 23 869
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


тоже хотела про качество сна написать, в спокойном психологическом состоянии могу и за 4-5 выспаться, при напрягах, стрессах хоть 10 часов дай на сон, все равно будто не спала..
Melodiya
Сообщение #122


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 488
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1156  


я люблю поспать, поэтому мне всегда мало! biggrin.gif в среднем сплю часов 8-9, но моя мечта высыпаться и приходить на работу как высплюсь! biggrin.gif


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
MURrrr
Сообщение #123


The Diary Of Jane
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 15 552
Регистрация: 30.7.2008
Пользователь №: 8 552
Из: з Україною в ♥
По гороскопу: Близнецы
Пол: женский
Имя: Yana
Награды: 6
Медали: 1


Репутация:   1551  


Я после новогодних праздников никак не вернусь в нормальный режим. Ложимся поздно, спим долго. Быстрее бы ребёнка забрать от бабушки - мелкая нас дисциплинирует ca.gif .

Скачала приложение по мониторингу сна, непонятно как оно вычисляет всё, но иногда у меня ночью нет фаз быстрого сна cn.gif


--------------------
Малина-Мальвина
Сообщение #124


Подружка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 162
Регистрация: 24.7.2018
Пользователь №: 23 682
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   1  


Я сплю 6-7 часов, мне достаточно. Тоже еще все зависит от качества сна. Если заснула и проснулась в положенное время- ощущение выспанности)))
Madina2
Сообщение #125


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 5
Регистрация: 21.2.2019
Пользователь №: 23 962
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


Цитата(Кристина321 @ 17.1.2019, 7:29) *

тоже хотела про качество сна написать, в спокойном психологическом состоянии могу и за 4-5 выспаться, при напрягах, стрессах хоть 10 часов дай на сон, все равно будто не спала..


вот качество сна - это скорее всго определяющий фактор. можно и по 2 часов спать постоянно просыпаясь, а можно крепко спать6 часо и высыпаться
SinSilia
Сообщение #126


Лучшие друзья
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 326
Регистрация: 7.2.2010
Пользователь №: 12 557
По гороскопу: Лев
Пол: женский


Репутация:   5  


Верно. Иной раз высыпаешься и за четыре часа.
Элефтерия
Сообщение #127


Светская львица
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 2 994
Регистрация: 20.9.2016
Пользователь №: 22 476
Из: Уфа
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Алиса


Репутация:   31  


Лично я за 4 часа не высплюсь, ни при каких обстоятельствах. slip2.gif
Для меня 6 часов - самый-самый минимум, чтобы чувствовать себя выспавшейся и бодрой. А лучше все 8. db.gif
Дарья1991
Сообщение #128


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4
Регистрация: 12.4.2019
Пользователь №: 24 028
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


Пока не появился ребенок, я думала, что минимальное время сна, которое мне жизненно необходимо - не менее 7-8 db.gif после рождения малыша, оказалось, что и за 4 часа в принципе можно выспаться )
milanache
Сообщение #129


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 3
Регистрация: 11.4.2019
Пользователь №: 24 025
По гороскопу: Козерог
Пол: женский


Репутация:   0  


Мне может и 5 часов сна быть достаточно, а бывает, особенно если дождливая погода, и после 9 часов сна буду разбитая. У меня точно нормы нет.
Малина-Мальвина
Сообщение #130


Подружка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 162
Регистрация: 24.7.2018
Пользователь №: 23 682
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   1  


Нельзя так точно определить норму, у каждого индивидуально. Иногда после 3-х часов сна чувствуешь себя бодрой. а иногда и до 8:30 еле поднимаюсь
ВалерияМ
Сообщение #131


Знакомая
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 41
Регистрация: 27.11.2014
Пользователь №: 20 262
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


В последнее время вообще перестала высыпаться. Засыпаю вроде легко, но просыпаюсь по ночам и долго не могу уснуть. К утру, понятное дело, просто выжатый лимон. Пробовала менять режим, ложиться в разное время, ложиться в одно время, ну, и что там рекомендуют всевозможные статьи в интернете. Не помогает! Не знаю, что делать, и что за нарушения со мной происходят.
Вендетта_777
Сообщение #132


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 16
Регистрация: 23.10.2015
Пользователь №: 21 628
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


После 45-ти резко такое со мной случилось, думаю, это в преддверии климакса. А там, кто знает. Принимаю сейчас Реслип – это снотворное первого поколения. Сплю с ним прекрасно, ночью даже в туалет не просыпаюсь, утром, наконец-то, стала вставать с чувством, что отдохнула.
ВалерияМ
Сообщение #133


Знакомая
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 41
Регистрация: 27.11.2014
Пользователь №: 20 262
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


Спасибо за совет, я погуглила про Реслип и к врачу на консультацию записалась. Возможно, и, правда, пора спасаться снотворными. Если больше никак по-другому.

7 страниц V « < 5 6 7

 

Текстовая версия

© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.