|
|
Порхающий цветок | Сообщение #141 |
Всезнающая красотка Группа: Счастливые Сообщений: 9 733 Регистрация: 3.3.2010 Пользователь №: 12 717 Из: Город Солнца По гороскопу: Рыбы Пол: женский Имя: МаринА Награды: 3 Репутация: 787 | К.=) Я пока мажусь диклофенаколом и напялила пояс из овечьей и собачей шерсти (привозила маме из Домбая, так мне пригодился ) Хожу с трудом, встаю с кровати со скрипом. Милый называет исключительно бабкой Мариной -------------------- |
VernayaNika | Сообщение #142 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 11 Регистрация: 12.11.2016 Пользователь №: 22 588 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | Есть 2 выхода. 1 - бассейн, всего 1 раз в неделю, а спина так уставать не будет. Упражнение планка - полезное и эффективное. |
Афалина | Сообщение #143 |
Знакомая Группа: Читатели-писатели Сообщений: 36 Регистрация: 8.4.2014 Пользователь №: 19 395 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 1 | |
Феечка | Сообщение #144 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | И сразу с планки наверное не стоит начинать, очень большая нагрузка идет. У меня есть валик с лузгой гречихи - очень хорошо на нём на полу лежать, в зависимости от проблемы его и под шею кладут, и под лопатки, и под поясницу. Но вообще при проблемах со спиной, что бы то ни было, главное - регулярность и постоянство. Потому что результат небыстрый, нужно укреплять мышцы и правильно ставить позвоночник. Из того, что снимает боль и дискомфорт сразу (и ненадолго) - только фитбол, наверное. |
For | Сообщение #145 |
Приятельница Группа: Читатели-писатели Сообщений: 58 Регистрация: 1.1.2014 Пользователь №: 19 088 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 1 | Если острая боль мажу согревающей мазью никофлекс и одеваю пояс. А так, когда все острой боли нет, то делаю комплекс упражнений для спины и шеи, так и живу) |
Pavel | Сообщение #146 |
Приятель Группа: Читатели-писатели Сообщений: 93 Регистрация: 13.4.2016 Пользователь №: 22 129 По гороскопу: --- Пол: мужской Репутация: 2 | Не знаю, какая тут на форуме политика насчет ссылок в сообщении, поэтому просто загуглите botalex боли в спине. Подробная статья чем стоит и чем не стоит лечить боли в спине. -------------------- Психолог. |
Shreda | Сообщение #147 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 5 Регистрация: 24.4.2017 Пользователь №: 22 938 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | меня только физкультура от болей и спасла. Естественно не в период обострения нужно мышцы укреплять, от этого только хуже. Еще от плавания самочувствие спинки хорошее. |
Мари4ка | Сообщение #148 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 24 Регистрация: 8.11.2015 Пользователь №: 21 684 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | Было дело болела спина, в итоге я все-таки до врача дошла и сделала томограмму - в результате остеохондроз. Стараюсь не застужать спину и носить тяжести и пока больше так сильно не прихватывало. |
Lakritsi | Сообщение #149 |
Лучшие друзья Группа: Спортсменки Сообщений: 368 Регистрация: 15.7.2018 Пользователь №: 23 666 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 5 | Мне помогает физическая активность. Но, в любом случае, лучше сходить к доктору, т.к. причины боли могут быть как самыми безобидными, так и очень серьезными. -------------------- When someone screams at me to hurry up, I slow down. |
Ladushka | Сообщение #150 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 16 Регистрация: 20.7.2018 Пользователь №: 23 673 По гороскопу: Скорпион Пол: женский Репутация: 0 | Боли в спине - это моя проблема. Ещё в детстве упала и ударилась копчиком. Мама меня к врачу не водила, диагностику не делали, само прошло. Побаливало иногда после физкультуры - тоже внимания не обращала. А вот после родов копчик стал болеть часто и по утрам иногда бывает сложно встать с кровати сразу. У хирурга была, сказал, надо массажи всю жизнь делать. Но я не люблю прикосновения чужих рук. Подобрала себе упражнения: что-то из Йоги, что-то из ЛФК. С утра потягиваюсь-растягиваюсь, наклоны, повороты, прогибы.... Так и живу. Сейчас подруга подкинула идею сходить к остеопату в центр остеопрактики. Заманчиво - там, описывают, лечат всё, не только спину, а повреждения все, какие есть выявляют. И, насколько я понимаю, остеопрактика и остеопатия безболезненные, не как массажисты там ломают-крутят? Может, кто пробовал. Поделитесь, стоит деньги тратить или дальше самой выкручиваться? |
Ангелина_Ли | Сообщение #151 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 22 Регистрация: 21.8.2018 Пользователь №: 23 720 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | У меня работа сидячая, под конец дня такое ощущение, что позвоночник через голову выйдет(( По возможности вечером вешу на турнике по минутке, разминаюсь. Недавно пришлось купить пояс на поясницу с магнитами, его и наночь могу одевать теперь, хорошо успокаивает. Брала там же где и витамины себе заказываю, в Сантегра шоп. У меня как у постоянного клиента купон есть скидочный номер 23455, если кому нужно можете пользоваться, они все равно его по фамилии не проверяют... |
Текстовая версия |
© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.