Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

28 страниц V « < 26 27 28  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Худеем вместе-64, Подбадриваем, радуемся успехам и делимся секретами.
Melodiya
сообщение 28.1.2019, 22:23
Сообщение #541


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 050
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1149  


У меня маленькая,но радость!сегодня взвесилась и весы показали-56,7,а 09/01 было 58
И цифру меньше 57 я давно не видела
Мотивашка растёт yahoo.gif yra.gif

Сообщение отредактировал Melodiya - 28.1.2019, 22:24


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 2.2.2019, 12:04
Сообщение #542


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 412
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1262  


Melodiya, поздравляю good.gif

Я записалась на гостевое в другой зал. На Зумбу, там ведёт мужчина, очень хочу попробовать cu.gif
По видео мужики классно преподают cp.gif


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
CocoL
сообщение 5.2.2019, 22:03
Сообщение #543


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 0
Регистрация: 5.2.2019
Пользователь №: 23 939
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


по-моему глубокому убеждения, реально нужно отказаться от картошки и сладкого, ходить в спортзал и самое главное не нервничать
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 6.2.2019, 21:42
Сообщение #544


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 412
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1262  


Мне безумно понравилось занятие. На такой зумбе я кайфую. Скоро будет Зумба марафон, думаю, что в этом году уже можно попробовать))


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 6.2.2019, 22:39
Сообщение #545


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 050
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1149  


К.=)
Что в себя включает зумба марафон!?
У нас все нормальные занятия проходят в промежутке с 17 до 20-я на них не попадаю! cm.gif
Сегодня вообще прикол,хотела пойти попробовать новое занятие-функциональная тренировка,а забыла карточку дома dl.gif cr.gif Теперь следуюшая попытка в пятницу!
В выходные поеду купальник покупать-попробую ходить в бассейн и хамам!
post_scriptum.gif по весу изменения незначительные-всего минус 100 г girl_sad.gif радует,что хоть прибавки нет


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 7.2.2019, 6:04
Сообщение #546


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 412
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1262  


Melodiya, 3 часа зумбы. Разные тренеры, стили, ты перемещаешься и танцуешь там, где хочешь smile.gif


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorialand
сообщение 13.2.2019, 14:54
Сообщение #547


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Бездельницы

Сообщений: 8 357
Регистрация: 25.6.2007
Пользователь №: 2 589
Из: вращенка)))
По гороскопу: Овен
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 3


Репутация:   1138  


Я бы тоже не то чтобы похудела, а просто бы подтянулась и питание бы наладила)


--------------------
Fashionista

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 13.2.2019, 15:05
Сообщение #548


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 050
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1149  


у меня сейчас примерно такое питание:
завтрак: каша пшённая/овсяная/гречневая с молоком или творог+сметана и кофе
обед: мясо (тушёное, паровое, жареное) и крупа (рис/гречка) или овощи на пару
перекус: яблоко+апельсин или яблоко+мандарин и кофе
ужин: творог+сметана или гречневая каша с молоком
Это в будни!В выходные отличается!
Позволяю себе хлебцы, полезные сладости (нашла во вкус вилле конфеты: финики+орехи+кокосовая стружка), хурму


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorialand
сообщение 13.2.2019, 15:51
Сообщение #549


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Бездельницы

Сообщений: 8 357
Регистрация: 25.6.2007
Пользователь №: 2 589
Из: вращенка)))
По гороскопу: Овен
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 3


Репутация:   1138  


Melodiya
Идеально good.gif


--------------------
Fashionista

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 13.2.2019, 15:52
Сообщение #550


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 050
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1149  


Viktorialand
спасибо, я стараюсь! Сладкое (кроме фруктов и полезных конфет) и мучное, хлеб не ем! Уже больше месяца! От бананов тоже отказалась!
Но пока вес ниже 56,5 не опускается!
post_scriptum.gif Рыбу ем, курицу ем

Сообщение отредактировал Melodiya - 13.2.2019, 16:01


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 14.2.2019, 21:51
Сообщение #551


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 412
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1262  


Melodiya, что такое полезные конфеты?

Я 2 день ем Левушку на завтрак, обед и ужин. Пмс ca.gif


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 15.2.2019, 10:28
Сообщение #552


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 050
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1149  


К.=)
ну вот смотри состав:финики, инжир, кешью и арахис! Или другой вариант: финики, кокосовая струшка и орехи.
Без добавления сахара


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 16.2.2019, 8:55
Сообщение #553


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 412
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1262  


Melodiya, наверное, вкусно)) Хотя, я финики не особо люблю и у меня ль них вздутие.

Я ем все, что захочу. И хлеб, и бананы, просто надо есть в умеренных количествах, и если тв съел банан, то не заедать его ещё горстью конфет и 3 бутербродами в этот день. Все эти ограничения не имеют смысла,если укладываться в свои суточные калории.


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Eвлалия
сообщение 16.2.2019, 13:48
Сообщение #554


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 313
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


Melodiya
Финики достаточно калорийны, и у них очень высокий ГИ. Так что такие конфеты, конечно, можно есть, но не ежедневно.
Мне лично проще совсем вообще никакого сладкого не есть неделями, а по некоторым праздникам позволять себе "лишнего", чем есть регулярно по чуть-чуть. Заметила, что раз в месяц даже очень обильная еда вреда не наносит, при условии дальнейшей разгрузки, конечно, а вот когда по чуть-чуть, то во-первых сильнее срываюсь (отвыкая от сладкого, вообще перестаю его хотеть, а когда все время понемногу присутствует, преследует желание слопать целый торт или пять порций мороженого)

Цитата(К.=) @ 16.2.2019, 13:55) *

укладываться в свои суточные калории.

Не могу согласиться. Потому что баланс бжу не менее важен. Конечно, если тратить больше, чем потреблять, будешь худеть даже на одной пицце с тортом, но качество тела все равно будет ниже среднего. А про здоровье вообще молчу.


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Ennkidu
сообщение 16.2.2019, 14:04
Сообщение #555


V.I.P.
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4 406
Регистрация: 22.8.2010
Пользователь №: 13 847
По гороскопу: Рыбы
Пол: женский
Имя: Юлия


Репутация:   245  


Цитата(Eвлалия @ 16.2.2019, 14:48) *

будешь худеть даже на одной пицце с тортом

Зачем такие крайности? От куска пиццы или торта со здоровьем ничего ужасного не случится и с качеством тела в общем-то тоже. Пиццы так и вообще на любой вкус и полезность есть.

Относительно того каким образом употреблять "запрещенку" все индивидуально. Если я начну себя хоть как-то ограничивать я тут же сорвусь, у меня критически испортится настроение, пропадет желание делать что-либо в плане спорта и я пойду с горя жрать целый торт, хотя могла бы обойтись небольшим кусочком и была бы довольна и в строю, так сказать.
В финиках по мимо сахара есть еще какая-никая клетчатка и микроэлементы, они выигрывают перед обычными сладостями. Но это не значит, что их можно есть сколько влезет, естественно.
Качество тела тоже неоднозначный момент. 24\7 круглый год выглядеть как фитнес бикини-это не то, что нужно простому смертному, не стоит затраченных усилий.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 16.2.2019, 19:17
Сообщение #556


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 412
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1262  


Eвлалия, я не говорю про пиццу, я лишь написала, что ограничивать себя в нормальной еде в виде хлеба, бананов и прочего это бред. Да даже если и кусок пиццы, то что? Не убивать же себя за это. Просто не надо обжираться, как свинья, а то у нас как: 2 недели я типа себе все запретила, а потом сорвалась и в рот полетело все, что было, так и смысл себе все запрещать изначально? Просто укладывай в свой калораж и никаких проблем.


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Eвлалия
сообщение 16.2.2019, 19:38
Сообщение #557


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 313
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


Цитата(Ennkidu @ 16.2.2019, 19:04) *

От куска пиццы или торта со здоровьем ничего ужасного не случится и с качеством тела в общем-то тоже

От куска да, но я не про кусок, а про то, что если питаться ТОЛЬКО вредной едой, не выбиваясь из суточной нормой калорий, качество тела будет хуже. Я к тому, что калории - это ещё не всё... То есть иногда конечно, почему нет, можно и торт, я так и делаю, кстати.


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 16.2.2019, 19:41
Сообщение #558


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 050
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1149  


Eвлалия
финиковые конфеты ем раз в неделю,раз в 2- недели-2-3 шт
мне проще не есть совсем,чем есть по чуть-чуть-на мне это не работает!
я кстати немного ела хлеба-1 кусок в день или бананов-1-2 в день!
post_scriptum.gif коллега похудела на 5 кг за полгода просто отказавшись от еды после 18 и занимаеися йогой,при этом она есть сладкое и мучное!
я хочу найти свой способ,который поможет мне,пока пробую не есть сладкое и мучное!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Eвлалия
сообщение Вчера, 7:30
Сообщение #559


Светская львица
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 3 313
Регистрация: 7.5.2013
Пользователь №: 18 415
Из: Иркутск
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   388  


Melodiya
Да, у каждого свой способ все равно.


--------------------
Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения

28 страниц V « < 26 27 28
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 18.2.2019, 19:49

© forumpinkpages.ru 2007-2019. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.