Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

30 страниц V « < 28 29 30  
Тема закрытаОткрыть новую тему
> Худеем вместе-64, Подбадриваем, радуемся успехам и делимся секретами.
Melodiya
сообщение 29.3.2019, 14:33
Сообщение #581


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


Ennkidu
вот так и хочу, а то творог за почти 3 месяца мне надоел! biggrin.gif
Купила сегодня во Вкус Вилле мюсли без сахара с сухофруктами, семечками и орешками и арахисовую пасту без сахара-такой интересный вкус, пока не поняла нравится мне или нет!

Viktorialand
Tanka
давайте-давайте, а то скоро лето! biggrin.gif
post_scriptum.gif Я правда купальники закрытые скупаю, чтобы не светить боками! biggrin.gif


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorialand
сообщение 30.3.2019, 8:28
Сообщение #582


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Бездельницы

Сообщений: 8 379
Регистрация: 25.6.2007
Пользователь №: 2 589
Из: вращенка)))
По гороскопу: Овен
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 3


Репутация:   1140  


Melodiya
Мне не пошла арахисовая паста, может в овсянку ее добавлять норм, а так мне не очень


--------------------
Fashionista

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 30.3.2019, 16:33
Сообщение #583


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


Viktorialand
на вкус она очень странная-я так и не поняла понравилась она мне или нет,но пол банки съела!😁


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Блик
сообщение 1.4.2019, 15:09
Сообщение #584


Светская львица
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 2 374
Регистрация: 18.12.2012
Пользователь №: 18 114
Из: опорный край державы
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   132  


А я вот тоже хочу обсудить вопрос про похудение. Знакомая девочка года три назад пошла к какому-то диет-психологу (ну я своими словами называю). Психолог грубо говоря кодирует от еды (как от пьянки кодируют). Блокирует зону голода. Потом надо месяц жить на 600 ккал в день, потом ещё месяц на 800 ккал в день. В дальнейшем - тысяча калорий в сутки, чтобы не набирать. И голод не мучает. В прошлый раз знакомая только за 1 месяц скинула порядка 11-12 кг. А в целом больше 20. Потом набрала. Сейчас опять пошла туда же. Вот как вы думаете, не вредно ли так? Всего 600 ккал.... А сколько в принципе норма при не слишком активном образе жизни и офисной работе для средней женщины? Тысяча? Или побольше?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 1.4.2019, 16:18
Сообщение #585


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


Блик
мне кажется 600-это слишком мало!чем интересно она питалась?
Я смотрела по TLC передачу Я вешу 300 кг, там доктор, чтобы пациенты худели назначает им рацион на 1200 ккал! Вот мне кажется это идеально, чтобы не голодать и, чтобы вес уходил!

Сообщение отредактировал Melodiya - 1.4.2019, 16:18


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Блик
сообщение 1.4.2019, 17:03
Сообщение #586


Светская львица
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 2 374
Регистрация: 18.12.2012
Пользователь №: 18 114
Из: опорный край державы
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   132  


Там такое питание: тертая брокколи; гречка; морковь; нулевый кефир; огурцы. Ну месяц на таком выседеть сложно, поэтому их там кодируют: лёгкий гипноз

Но мне кажется, что потом набор веса просто неизбежен. И вот эти качели минус 20 кг, плюс 20 кг, снова минус 20... Всю жизнь что ли в таком режиме??
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 1.4.2019, 17:39
Сообщение #587


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


Цитата(Блик @ 1.4.2019, 17:03) *

Но мне кажется, что потом набор веса просто неизбежен.

вот и мне так кажется, поэтому не зря сейчас многие пропагандируют не диеты, а здоровое питание!
Поэтому и имеет временный эффект, что пока тебя закодировали-ты сбрасываешь, а как только действие закончилось, ты опять начинаешь набирать!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Ennkidu
сообщение 1.4.2019, 21:15
Сообщение #588


V.I.P.
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4 416
Регистрация: 22.8.2010
Пользователь №: 13 847
По гороскопу: Рыбы
Пол: женский
Имя: Юлия


Репутация:   246  


Цитата(Блик @ 1.4.2019, 15:09) *

А сколько в принципе норма при не слишком активном образе жизни и офисной работе для средней женщины? Тысяча?

Не меньше тысячи взрослой здоровой женщине нужно употреблять. Хотя именно в 1000 уложиться сможет без проблем разве что очень маленькая дама, килограммов в 45 и маленького роста.
Есть разные способы посчитать свою норму, погуглите, если очень нужно, там все подробно описано. Расхождения по формулам будут, но не критичные. Для похудения дефицит нужен не большой, пол нормы выкидывать из рациона-это нездоровая затея.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 1.4.2019, 21:26
Сообщение #589


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


взвесилась сегодня-56,2 yra.gif я довольна!что нет прироста!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorialand
сообщение 1.4.2019, 21:31
Сообщение #590


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Бездельницы

Сообщений: 8 379
Регистрация: 25.6.2007
Пользователь №: 2 589
Из: вращенка)))
По гороскопу: Овен
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 3


Репутация:   1140  


600 в день это очень мало wacko.gif


--------------------
Fashionista

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Блик
сообщение 2.4.2019, 9:58
Сообщение #591


Светская львица
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 2 374
Регистрация: 18.12.2012
Пользователь №: 18 114
Из: опорный край державы
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   132  


Цитата(Ennkidu @ 1.4.2019, 21:15) *

Расхождения по формулам будут, но не критичные. Для похудения дефицит нужен не большой, пол нормы выкидывать из рациона-это нездоровая затея.

Да? Хорошо. А то правда на разных сайтах пишут по-разному.

Viktorialand
Вот и мне так кажется. Пережигать за месяц по 10-12 кг жира, это....ну наверное на грани нашего метаболизма. Мы же не монстры
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorialand
сообщение 2.4.2019, 12:44
Сообщение #592


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Бездельницы

Сообщений: 8 379
Регистрация: 25.6.2007
Пользователь №: 2 589
Из: вращенка)))
По гороскопу: Овен
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 3


Репутация:   1140  


Блик
Это очень резко! И я уверена там со здоровьем проблемы точно будут, давление и тд.

И про дефицит тоже знаю, что там обычно максимум на 200ккал меньше от нормы


--------------------
Fashionista

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Блик
сообщение 2.4.2019, 13:23
Сообщение #593


Светская львица
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 2 374
Регистрация: 18.12.2012
Пользователь №: 18 114
Из: опорный край державы
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   132  


А я вот не знала про нормы дефицита. Теперь учту
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Viktorialand
сообщение 2.4.2019, 14:48
Сообщение #594


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Бездельницы

Сообщений: 8 379
Регистрация: 25.6.2007
Пользователь №: 2 589
Из: вращенка)))
По гороскопу: Овен
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 3


Репутация:   1140  


Блик
У каждого свои, в инете есть формулы расчетов


--------------------
Fashionista

Изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 2.4.2019, 14:50
Сообщение #595


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


Блик
а ты хочешь попробовать такой метод? shok9.gif Мне кажется-это опасно! Хотя если у знакомой вес 150 кг и выше, то терять 10-12 кг в месяц-это нормально!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Ennkidu
сообщение 2.4.2019, 20:54
Сообщение #596


V.I.P.
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4 416
Регистрация: 22.8.2010
Пользователь №: 13 847
По гороскопу: Рыбы
Пол: женский
Имя: Юлия


Репутация:   246  


Цитата(Melodiya @ 2.4.2019, 14:50) *

терять 10-12 кг в месяц-это нормально!

Сидя на 600 калориях в сутки не нормально. Замедляется и без того медленный метаболизм, как минимум. При очень большом весе удар по организму может и не будет очень выраженным за счет собственных обширных запасов, но и толку чуть в итоге. Все это возвращается с плюсом, обсуждалось же выше.
Голод не несет ничего хорошего для организма, а такие методы не что иное как самое настоящее морение голодом. И помимо чисто физиологических нарушений влияет на психическое равновесие. Зачем так издеваться и вредить себе я не могу понять.
Склоняюсь к мысли, что это расстройство пищевого поведения на котором некоторые не гнушаются зарабатывать себе на хлеб с маслом, какая ирония.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Ennkidu
сообщение 2.4.2019, 20:57
Сообщение #597


V.I.P.
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 4 416
Регистрация: 22.8.2010
Пользователь №: 13 847
По гороскопу: Рыбы
Пол: женский
Имя: Юлия


Репутация:   246  


Цитата(Melodiya @ 2.4.2019, 14:50) *

терять 10-12 кг в месяц-это нормально!

Сидя на 600 калориях в сутки не нормально. Замедляется и без того медленный метаболизм, как минимум. При очень большом весе удар по организму может и не будет очень выраженным за счет собственных обширных запасов, но и толку чуть в итоге. Все это возвращается с плюсом, обсуждалось же выше.
Голод не несет ничего хорошего для организма, а такие методы не что иное как самое настоящее морение голодом. И помимо чисто физиологических нарушений влияет на психическое равновесие. Зачем так издеваться и вредить себе я не могу понять.
Склоняюсь к мысли, что это расстройство пищевого поведения на котором некоторые не гнушаются зарабатывать себе на хлеб с маслом, какая ирония.

Нормальный вес и отсуствие проблем с едой-это правильно налаженная система питания. Пищевые привычки которые не вредят. Психологический аспект тут не на последнем месте. Подобные методы никак не помогают людям решить свои проблемы и перестроиться. Скорее наоборот.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 7.4.2019, 18:34
Сообщение #598


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 208
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1151  


что-то мой план не есть сладкое и мучное-не работает!сбрасывать не сбрасываю!
питаться стала кое как!:(сладкое и мучное не ем,но много фруктов,смузи,сухофруктов и хлебцев!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 7.4.2019, 19:15
Сообщение #599


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 506
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1263  


Чтобы похудеть нужен дефицит калорий и спорт! Все, больше сочинять ничего не нужно. pardon.gif


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Капризная брюнетка
сообщение 7.4.2019, 18:34
Сообщение #600


Загадка форума
Group Icon

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 51 267
Регистрация: 27.1.2007
Пользователь №: 2
По гороскопу: Близнецы
Пол: женский






"Худеем вместе-65" здесь.


--------------------
Изображение
Если вам не выдана награда за победу в конкурсе - напишите мне в личку.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения

30 страниц V « < 28 29 30
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 22.4.2019, 6:56

© forumpinkpages.ru 2007-2019. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.