|
|
ЛялЕк | Сообщение #321 |
Стильная штучка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 1 003 Регистрация: 21.5.2010 Пользователь №: 13 236 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 76 | guerida А масло как пить тоже на голодный желудок с утра или в любое время? Просто я семена еще не купила может сразу масло взять. И кстати оно не очень противное на вкус? |
Ёжа | Сообщение #322 |
Колючая птица Группа: Модераторы Сообщений: 8 097 Регистрация: 25.6.2007 Пользователь №: 2 604 Из: Москва По гороскопу: Лев Пол: женский Имя: Ольга Награды: 10 Медали: 1Репутация: 2204 | ЛялЕк а про масло здесь почитай Льняное масло для похудения -------------------- Если на минусы в жизни смотреть сквозь поднятый средний палец, они будут плюсами. |
ЛялЕк | Сообщение #323 |
Стильная штучка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 1 003 Регистрация: 21.5.2010 Пользователь №: 13 236 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 76 | Ежа Спасибки Хотя мне тут сказали что вес в принципе в норме, а вот состояние волос и ноготков удручает. Но думаю одно другому не помешает. Может и от своего животика избавлюсь |
Феечка | Сообщение #324 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Цитата Самые распространенные ошибки при похудании Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих. Снижение калорийности пищи Одним из первых решений человека, взявшегося худеть, как правило, является решительный отказ от калорийной пищи. Но диетологи утверждают, что жесткие низкокалорийные диеты могут быть применимы лишь в том случае, когда у человека избыточный вес действительно значителен. Если же вы собираетесь избавиться от пары лишних сантиметров на талии, то в случае резкого снижения поступающих в организм калорий, вы рискуете обеспечить себе немало проблем, среди которых потеря мышечной массы, снижение работоспособности и преждевременное старение. Отказ от жиров Вся загвоздка в том, что большинство жиров связано с белком, т.е. с мясом. А мясо – это главный субстрат для формирования мышечной массы. И именно мышцы поглощают жир. А при похудении в виде ограничения пищи истончаются мышцы. И когда мышечная масса становится меньше, она почти не «съедает» жировые клетки. Получается замкнутый круг. Альтернативное питание Многие ушлые дельцы сейчас предлагают желающим похудеть специальное питание – все эти продукты с приставками био, фитнес-питание, органическая еда и т.д. На самом деле, чтобы использовать такие продукты с целью похудеть, нужна консультация диетолога, потому что в противном случае наша неосведомленность может свести все усилия на нет. Например, многие считают популярные фитнес-батончики замечательным способом питаться правильно. Но они состоят из специально подобранного количества белков и углеводов, так что один такой батончик заменяет целый обед. Это значит, что, съев батончик, вам придется ограничить себя в пище на весь день, а это вряд ли возможно и уж точно не полезно. Худение с помощью сауны Есть ошибочное мнение, что жир можно «выпарить» с помощью сауны. На самом же деле избавиться от жира с помощью сауны невозможно. Вес может снизиться и даже довольно быстро, но это произойдет, потому что организм теряет в сауне много влаги. Поэтому злоупотреблять сауной нельзя, хотя включить посещение сауны в курс похудания можно. Фруктово-овощная диета Если программа снижения массы тела предлагает для похудения питаться только овощами и фруктами, также не спешите верить такому простому решению проблемы. Свежие фрукты и овощи, конечно, прекрасные питательные продукты. Но в них нет белков, полноценных по своему составу, и некоторых витаминов, содержащихся только в животной пище. Кроме того, организму сложно усвоить продукты исключительно растительного происхождения. К тому же фрукты не насыщают желудок, да еще и обладают таким неприятным эффектом, как разжигание аппетита. Большие физические нагрузки Слишком сильное рвение при занятиях фитнесом не приносит ожидаемого эффекта и даже опасно для худеющего организма. По наблюдению известного бодибилдера Лайола Макдоналда, люди, которые в порыве энтузиазма с самого начала брали на себя слишком большие нагрузки, очень быстро переставали терять лишний вес. Нагрузки средней интенсивности признаны гораздо более эффективными. Периодический характер диет Многие люди, имеющие проблемы с лишним весом воспринимают диету как кратковременный способ привести себя в нормальную форму, но как только они заканчивают сидеть на диете, вес моментально возвращается на круга свои. Организм адаптируется к усеченному питанию и с каждой новой диетой будет все менее охотно снижать вес, а жировые клетки будут набирать силу после окончания диеты с удвоенной силой – «про запас». Соблюдение диеты должно стать образом жизни. Необходимо изменить свой рацион, количество и время приема пищи, набор продуктов, пересмотреть психологическое отношение к пище – еда не должна быть «кумиром» и единственным удовольствием в жизни. |
Сафари | Сообщение #325 |
Подружка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 124 Регистрация: 8.7.2011 Пользователь №: 15 843 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 3 | Я слышала,что оливковое масло на тащак отлично выводит все лишнее из организма и помогает при похудении.От него волосы и ногти просто класс.Сама вот собираюсь пробовать. |
Lis@ | Сообщение #326 |
Гламурная советчица Группа: Будущие мамы Сообщений: 811 Регистрация: 7.9.2007 Пользователь №: 3 788 По гороскопу: Дева Пол: женский Репутация: 201 | Я купила льняные семена,читала здесь где то что полезные,как из правильно грызть напишите пожалуйста -------------------- Счастлив не тот у кого все есть,а тот кому ничего не надо.. |
Феечка | Сообщение #327 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Lis@ добавляй в еду, как отруби. |
Авария | Сообщение #328 |
Всезнающая красотка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 10 636 Регистрация: 4.5.2008 Пользователь №: 7 849 Из: Воронеж По гороскопу: Водолей Пол: женский Имя: Юлечка Награды: 5 Репутация: 1493 | Тин,что такое эти всякие Турбослим экспресс и прочее?таблетки для самовнушения ? -------------------- |
Bur.K-a | Сообщение #329 |
Кошачья душа Группа: Волшебницы Сообщений: 19 619 Регистрация: 1.5.2008 Пользователь №: 7 805 По гороскопу: Водолей Пол: женский Награды: 11 Медали: 3Репутация: 3373 | А отруби помогают худеть? Какие лучше пшеничные или ржаные? -------------------- ...все задуманное сбывается, всегда сбывается!!! Я самая счастливая на свете!!!Счастье - это счастье! Я в счастье, с счастьем, на счастье! Мурррррррррррррррррррррчу как хочу... |
Ёжа | Сообщение #330 |
Колючая птица Группа: Модераторы Сообщений: 8 097 Регистрация: 25.6.2007 Пользователь №: 2 604 Из: Москва По гороскопу: Лев Пол: женский Имя: Ольга Награды: 10 Медали: 1Репутация: 2204 | Bur.K-a Отруби, скорее, помогают не худеть, а наладить стул. Ведь у многих худеющих с этим проблемы. Особенно у тех, кто сидит на белковых диетах. Лучше овсяные. -------------------- Если на минусы в жизни смотреть сквозь поднятый средний палец, они будут плюсами. |
Феечка | Сообщение #331 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Margarita Kalinina добро пожаловать в тему Худеем вместе. Здесь выкладываем только советы, сообщение удалено. |
AnnaPanna | Сообщение #332 |
Незнакомка Группа: Заблокированные Сообщений: 5 Регистрация: 5.6.2015 Пользователь №: 21 143 По гороскопу: Козерог Пол: женский Репутация: 0 | Наша беда в том, что все мы уж очень любим быстрые углеводы и ничего тут не поделаешь. Но ради результата всегда нужно чем-то жертвовать. Уберите из питания картошку, рис и все мучное и сахарное и увидите эффект сразу. |
juliana_fun | Сообщение #333 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 1 Регистрация: 31.8.2015 Пользователь №: 21 469 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | Девочки, привет! Самый лучший способ снижения веса - правильное питание. Когда вы едите по часам изо дня в день, да еще и потребляете именно то количество калорий, которое вам нужно для прекрасного самочувствия, организм сам избавится от всего лишнего! А если самостоятельно не получается готовить с вечера 5 контейнеров с завтраком, ланчем и тд, обратитесь в специально созданные для этого компании) Это, к счастью, без лишних затрат улучшает и упрощает нашу жизнь) [реклама удалена] Сообщение отредактировал Феечка - 1.9.2015, 11:33 |
Жамиля | Сообщение #334 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 15 Регистрация: 23.12.2018 Пользователь №: 23 891 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | привет! похудеть очень здорово, я согласна. спасибо очень много советов. всем добра |
Текстовая версия |
© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.