|
|
Lenusyaka | Сообщение #461 |
Счастливая..... Группа: Читатели-писатели Сообщений: 8 058 Регистрация: 9.7.2007 Пользователь №: 3 121 По гороскопу: Близнецы Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1814 | Феечка Нет, конечно. Я +/- взяла. Поэтому и подумала, надо ли вводит в рацион чуть больше полезной еды, фруктов. Что организм расходует много. Или все нормально и нечего загоняться? Я чуть выше писала, что в течении дня ем. |
Феечка | Сообщение #462 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Lenusyaka а голода у тебя нет? Срывы бывают? |
Viktorialand | Сообщение #463 |
Всезнающая красотка Группа: Бездельницы Сообщений: 8 432 Регистрация: 25.6.2007 Пользователь №: 2 589 Из: вращенка))) По гороскопу: Овен Пол: женский Имя: Виктория Награды: 3 Репутация: 1140 | Феечка Привет)))) А можно ли сделать белковый коктель в домашних условиях, я имею ввиду безпорошков?! -------------------- Fashionista |
Lenusyaka | Сообщение #464 |
Счастливая..... Группа: Читатели-писатели Сообщений: 8 058 Регистрация: 9.7.2007 Пользователь №: 3 121 По гороскопу: Близнецы Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1814 | Феечка Вроде нет срывов таких серьезных, чтоб как хомяк все в рот тянула. Иногда бывает, что жутко чего-нить хочу. Я тогда просто маленький кусочек могу скушать и все, то есть УЖЕ нет привычки, что надо обязательно ВСЕ доесть. Очень хотела шоколад молочный, просто до дури. Ну купила, скушала 2 кусочка и все, больше просто не хотелось. Так и лежит до сих пор. Когда я кушаю нормально, завтрак, обед, ужин и перекусы маленькие (два раза за день, фрукт или хлебец), то голода вообще нет. |
Феечка | Сообщение #465 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Viktorialand делают, на творожке с фруктами |
Argentina | Сообщение #466 |
В ритме танго Группа: Туристки Сообщений: 15 388 Регистрация: 15.7.2008 Пользователь №: 8 469 Из: Москва По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Victoria Награды: 5 Медали: 4Репутация: 1810 | Феечка на досуге прочла статью врача-диетолога и главного эксперта по питанию проекта «Взвешенные люди», и вот там она говорит, Цитата Во время овуляции у женщин замедляется обмен веществ, а значит, вы переедаете, даже если едите столько же, сколько обычно. И в результате набираете вес. Чтобы не поправиться, снизьте калорийность своего дневного рациона на 300–360 ккал за несколько дней до пика овуляции и после него (из расчета, что в обычные дни женщине нужно в среднем 1200 ккал в день, а если она занимается спортом — 1350 ккал). я понимаю, что там написано слово в среднем, но это не слишком ли средне? мой браслет мне говорит, что я в день трачу около 2000 ккал, если я буду есть даже 1350 - это как-то не айс, а если это еще и снизить на 300 ккал... -------------------- |
Феечка | Сообщение #467 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Argentina худеющей женщине нужно никак не меньше 1200, а не в среднем. Или это она имела в виду расход - основной обмен (больше похоже на правду)? Вообще первый раз слышу, что во время овуляции замедляется ОВ - всегда считала, что наоборот, и если "в среднем" у неё 1200, а урезать рацион надо на 300 ккал (5 дней сидеть на 900 ккал?! ), то типа ОВ падает аж на 25%?! Что-то тут не так, или я неправильно её мысль поняла. Но конечно если будешь питаться на 900 ккал, не поправишься - в этом она несомненно права Вообще советы "не жри - похудеешь" беспроигрышные. |
Argentina | Сообщение #468 |
В ритме танго Группа: Туристки Сообщений: 15 388 Регистрация: 15.7.2008 Пользователь №: 8 469 Из: Москва По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Victoria Награды: 5 Медали: 4Репутация: 1810 | Феечка ну это цитата... когда такое от "экспертов" слышишь... я во время ОВ жрать хочу сильнее -------------------- |
kurnosyiNos | Сообщение #469 |
Всезнающая красотка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 7 348 Регистрация: 2.5.2007 Пользователь №: 564 По гороскопу: Овен Пол: женский Имя: Ксения Награды: 1 Медали: 1Репутация: 1485 | Тина, помню ты где-то писала, но не смогла найти где. Что ты пьешь для суставов ? У меня стало болеть колено . Во время приседаний редко , но иногда при растяжке , когда отводишь ногу назад и пятку к бедру тянешь ,чувствуется дискомфорт , а иногда просто при ходьбе. Думаю пора что-то пить для укрепления суставов . что посоветуешь ? -------------------- |
Феечка | Сообщение #470 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | kurnosyiNos глюкозамин и хондроитин - самое эффективное. Ещё Омегу-3 можно добавить и МСМ |
Лизаветка | Сообщение #471 |
Всезнающая красотка Группа: Модераторы Сообщений: 5 281 Регистрация: 7.6.2007 Пользователь №: 1 766 Из: Города белых ночей По гороскопу: Рак Пол: женский Репутация: 435 | Феечка Недовно муж пытался мне доказать, что Колла Лайт на то и лайт, что ее можно пить безболезненно. Я ему ни чего не смогла сказать, кроме того что только вада имеет 0 калорий Тин, можешь мне и мужу более развернуто объяснить чем она не хороша -------------------- |
Феечка | Сообщение #472 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Лизаветка лайт это значит, что в ней очень мало калорий, а не что она для здоровья не вредна и можно пить сколько хошь В ней плохо всё кроме воды: и ароматизаторы, и подсластители, и красители, всё это синтетическое и вредное. Посмотрите состав и погуглите действие на организм каждой добавки по отдельности, если нужны веские аргументы |
Ватрушка | Сообщение #473 |
Ванильная душа Группа: Счастливые Сообщений: 30 077 Регистрация: 7.9.2009 Пользователь №: 11 450 По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Виктория Награды: 1 Репутация: 1118 | Феечка , хэллоу! Ты еще здесь? Вот у меня вопросик. Я скачала приложение, считаю калории. Вот вроде как к вечеру у меня еще остается в среднем 300 калорий, но при этом пишет, что я превысила свою дневную норму по белкам. А на что влияют белки при похудении? -------------------- Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»… |
Феечка | Сообщение #474 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Ватрушка белки это строительный материал для мышц, если тренируешься, худеешь и не ешь белок - мышцы уходят, снижается обмен веществ, падает иммунитет. Но женщинам не нужно больше 1-1,5 г белка на 1 кг веса, если только ты не слишком интенсивно тренируешься, избыток плохо влияет на почки. И если не добирая калорий перебираешь белка, значит ешь слишком мало углеводов и жиров, что тоже вредно для здоровья и худеть не помогает. Так что важен баланс. Какой % БЖУ тебе рассчитала программа? |
Ватрушка | Сообщение #475 |
Ванильная душа Группа: Счастливые Сообщений: 30 077 Регистрация: 7.9.2009 Пользователь №: 11 450 По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Виктория Награды: 1 Репутация: 1118 | Феечка У -186 Б-75 Ж-50 Всего 1491 ккал в день. А другая программа рассчитала и того меньше и 1200 ккал в день, но мне это мало я чувствую голод а 1491 я наедаюсь очень даже, учитывая еще и Боба так и вообще хватает + и вкусняшки ем и уже за две недели - 2 кг вообще не напрягаясь. вчера просто переела мяса и итог превышение белка. Точнее даже может и не переела, но весов у меня нету, поэтому я на всякий случай завысила вес порции. -------------------- Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»… |
Феечка | Сообщение #476 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | |
Ватрушка | Сообщение #477 |
Ванильная душа Группа: Счастливые Сообщений: 30 077 Регистрация: 7.9.2009 Пользователь №: 11 450 По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Виктория Награды: 1 Репутация: 1118 | Феечка , спасибо! Буду теперь знать, что не страшно (у меня периодически то там, то там "выход" ) , мне так очень комфортно. Потому что я могу есть вкусняшки, а не ходить как зомби с мыслями о сладком. При этом я не голодная совершенно , ем что хочу и еще по чуть-чуть худею. -------------------- Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»… |
daria444 | Сообщение #478 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 0 Регистрация: 23.8.2019 Пользователь №: 24 199 По гороскопу: Лев Пол: женский Репутация: 0 | Быстро худеть - очень вредно для организма. Нужны систематические тренировки , в течении как минимум полу года. Мне вот например классический фитнес не очень нравится, поэтому я начала заниматься йогой и придерживаться диеты, убавив углеводы. Мы с мужем как раз недавно вернулись с незабываемого отдыха на Мальдивах. Летали на йога-тур через allyoga***. Всё очень понравилось, подойдёт как и новичкам так и фанатам направления. Шикарные педагоги которые заинтересованы в вашем результате и невероятная красота острова. Обязательно полетим ещё раз, но в Грузию. Настоятельно рекомендую. Йога - это стиль жизни. |
Текстовая версия |
© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.