|
|
Ватрушка | Сообщение #241 |
Ванильная душа Группа: Счастливые Сообщений: 30 077 Регистрация: 7.9.2009 Пользователь №: 11 450 По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Виктория Награды: 1 Репутация: 1118 | Феечка , насколько кофе (кофеин) хорошо сжигает жир? Хотя бы в два раза больше или незначительно? -------------------- Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»… |
Феечка | Сообщение #242 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Ватрушка эээ... в граммах? Кофеин повышает выносливость и помогает расщепляться жирам при аэробных нагрузках. Остальное в твоих руках. Если науке уже известны показатели ускорения жиросжигания в процентах, я всё равно не в теме. |
Ватрушка | Сообщение #243 |
Ванильная душа Группа: Счастливые Сообщений: 30 077 Регистрация: 7.9.2009 Пользователь №: 11 450 По гороскопу: Телец Пол: женский Имя: Виктория Награды: 1 Репутация: 1118 | Феечка , оу... ну надо попробовать что ли. Хотя боюсь, что сама себе внушу, что действует или наоборот буду настолько сильно думать, что фигня, что ничего не замечу. -------------------- Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»… |
Феечка | Сообщение #244 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | Ватрушка я одно время пила кофеин с карнитином перед треней, больше потела и энергии действительно было больше, в этом смысле эффективность доказана. В любом жиросжигателе кофеин присутствует в том или ином виде ибо это самый простой, дешёвый и сравнительно безопасный способ разогнать пульс. |
ЭхтиЯ | Сообщение #245 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 10 Регистрация: 9.4.2016 Пользователь №: 22 117 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | Я не могу сказать, что я частый гость в спортивном зале, то времени не хватает, то просто лень. Но, хочу поделиться своим открытием. Я стала не так давно чай пить с бутербродами с арахисовой пастой *** кремовой, она без соли и сахара, как раз подходит для тех, кто следит за фигурой. Паста питательная, выбрала ее из множества разных паст, так как в состав вчитывалась. В отличие от других, в этой пасте нет пальмового масла, и она богата клетчаткой, микроэлиментами и витаминами. А по поводу кофеина хочется сказать отдельно. Он не очень хорошее на сердце влияние оказывает. Поэтому после тренировок его точно употреблять не стоит. |
Tiksi | Сообщение #246 |
Знакомая Группа: Читатели-писатели Сообщений: 27 Регистрация: 2.7.2016 Пользователь №: 22 312 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | После тренировки организму белки нужнее, их откуда получать планируете? |
ЭхтиЯ | Сообщение #247 |
Незнакомка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 10 Регистрация: 9.4.2016 Пользователь №: 22 117 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 0 | Все из той же пасты ***, так как в ней 25% белка. Вы сами состав почитайте. Вы же после тренировок не бежите на кухню, после тренировок я, например, ем через часа полтора два, а то току не от тренировок никакого. |
Феечка | Сообщение #248 |
Всезнающая красотка Группа: Главные модераторы Сообщений: 23 510 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь №: 11 539 По гороскопу: --- Пол: женский Награды: 4 Медали: 1Репутация: 1720 | ЭхтиЯ орехи и ореховые пасты не подходят для посттренировочного питания, т.к. в них слишком много жира, который замедляет усвоение белка. А ещё вам замечание за рекламу. |
Irina L | Сообщение #249 |
Знакомая Группа: Читатели-писатели Сообщений: 39 Регистрация: 28.7.2016 Пользователь №: 22 368 По гороскопу: Скорпион Пол: женский Репутация: 0 | смотря для чего тренируешься!! |
Лидия Венера | Сообщение #250 |
Подружка Группа: Читатели-писатели Сообщений: 206 Регистрация: 28.9.2018 Пользователь №: 23 775 По гороскопу: --- Пол: женский Репутация: 1 | После тренировки нужно закрыть так называемое "белковое окно", то есть поесть белковой пищи. И желательно еще и овощи. Например, курицу с овощьным салатом. |
MURrrr | Сообщение #251 |
The Diary Of Jane Группа: Счастливые Сообщений: 15 371 Регистрация: 30.7.2008 Пользователь №: 8 552 Из: UA По гороскопу: Близнецы Пол: женский Имя: Yana Награды: 6 Медали: 1Репутация: 1551 | У меня тренировки по утрам, в идеале это позавтракать гречкой и после тренировки выпить протеин, а потом кушаю все как обычно. Но гречка надоела уже, поэтому пока на завтрак тосты. Ну и тренера предупреждаю, чтоб знал когда интенсив делать мне . -------------------- |
К.=) | Сообщение #252 |
Dreamless Группа: Киноманки Сообщений: 20 278 Регистрация: 15.4.2010 Пользователь №: 13 014 По гороскопу: Рак Пол: женский Награды: 3 Медали: 1Репутация: 1261 | Я иногда не ем после тренировки, обычно не хочется. Могу по пути (мне ехать час от зала) выпить кефир, если рано тренировка, то куда-то зайти и перекусить (курица/салат), дома - творог или авокадо. Меня тренер ругает, но тренировки поздно очень бывают из-за работы, пока доеду до дома, мне уже еды не нужно. Поэтому стараюсь поесть за 1,5 часа до тренировки нормально, с углеводами. Тогда не ругает)) -------------------- — Дождь не может идти вечно. /Ворон |
Текстовая версия |
© forumpinkpages.ru. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.