Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

13 страниц V « < 11 12 13  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Что надо есть после тренировки?, Советы и мнения.
Ватрушка
сообщение 7.2.2016, 17:56
Сообщение #241


Ванильная душа
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 30 077
Регистрация: 7.9.2009
Пользователь №: 11 450
По гороскопу: Телец
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 1


Репутация:   1118  


Феечка , насколько кофе (кофеин) хорошо сжигает жир? Хотя бы в два раза больше или незначительно?


--------------------
Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»…
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Феечка
сообщение 8.2.2016, 22:44
Сообщение #242


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Главные модераторы

Сообщений: 23 510
Регистрация: 18.9.2009
Пользователь №: 11 539
По гороскопу: ---
Пол: женский
Награды: 4
Медали: 1


Репутация:   1720  


Ватрушка
эээ... в граммах? ca.gif Кофеин повышает выносливость и помогает расщепляться жирам при аэробных нагрузках. Остальное в твоих руках. Если науке уже известны показатели ускорения жиросжигания в процентах, я всё равно не в теме.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Ватрушка
сообщение 8.2.2016, 22:50
Сообщение #243


Ванильная душа
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 30 077
Регистрация: 7.9.2009
Пользователь №: 11 450
По гороскопу: Телец
Пол: женский
Имя: Виктория
Награды: 1


Репутация:   1118  


Феечка , оу... ну надо попробовать что ли. Хотя боюсь, что сама себе внушу, что действует или наоборот буду настолько сильно думать, что фигня, что ничего не замечу. ca.gif


--------------------
Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»…
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Феечка
сообщение 8.2.2016, 23:03
Сообщение #244


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Главные модераторы

Сообщений: 23 510
Регистрация: 18.9.2009
Пользователь №: 11 539
По гороскопу: ---
Пол: женский
Награды: 4
Медали: 1


Репутация:   1720  


Ватрушка
я одно время пила кофеин с карнитином перед треней, больше потела и энергии действительно было больше, в этом смысле эффективность доказана. В любом жиросжигателе кофеин присутствует в том или ином виде ибо это самый простой, дешёвый и сравнительно безопасный способ разогнать пульс.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
ЭхтиЯ
сообщение 6.7.2016, 7:54
Сообщение #245


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 10
Регистрация: 9.4.2016
Пользователь №: 22 117
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


Я не могу сказать, что я частый гость в спортивном зале, то времени не хватает, то просто лень. Но, хочу поделиться своим открытием. Я стала не так давно чай пить с бутербродами с арахисовой пастой *** кремовой, она без соли и сахара, как раз подходит для тех, кто следит за фигурой. Паста питательная, выбрала ее из множества разных паст, так как в состав вчитывалась. В отличие от других, в этой пасте нет пальмового масла, и она богата клетчаткой, микроэлиментами и витаминами. А по поводу кофеина хочется сказать отдельно. Он не очень хорошее на сердце влияние оказывает. Поэтому после тренировок его точно употреблять не стоит.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Tiksi
сообщение 6.7.2016, 14:59
Сообщение #246


Знакомая
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 27
Регистрация: 2.7.2016
Пользователь №: 22 312
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


После тренировки организму белки нужнее, их откуда получать планируете?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
ЭхтиЯ
сообщение 9.7.2016, 19:41
Сообщение #247


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 10
Регистрация: 9.4.2016
Пользователь №: 22 117
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


Все из той же пасты ***, так как в ней 25% белка. Вы сами состав почитайте. Вы же после тренировок не бежите на кухню, после тренировок я, например, ем через часа полтора два, а то току не от тренировок никакого.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Феечка
сообщение 16.7.2016, 21:20
Сообщение #248


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Главные модераторы

Сообщений: 23 510
Регистрация: 18.9.2009
Пользователь №: 11 539
По гороскопу: ---
Пол: женский
Награды: 4
Медали: 1


Репутация:   1720  


ЭхтиЯ
орехи и ореховые пасты не подходят для посттренировочного питания, т.к. в них слишком много жира, который замедляет усвоение белка.

А ещё вам замечание за рекламу.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Irina L
сообщение 28.7.2016, 15:50
Сообщение #249


Знакомая
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 39
Регистрация: 28.7.2016
Пользователь №: 22 368
По гороскопу: Скорпион
Пол: женский


Репутация:   0  


смотря для чего тренируешься!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Лидия Венера
сообщение 30.10.2018, 21:00
Сообщение #250


Лучшие друзья
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 444
Регистрация: 28.9.2018
Пользователь №: 23 775
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   3  


После тренировки нужно закрыть так называемое "белковое окно", то есть поесть белковой пищи. И желательно еще и овощи. Например, курицу с овощьным салатом.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
MURrrr
сообщение 2.11.2018, 15:48
Сообщение #251


The Diary Of Jane
Group Icon

Группа: Счастливые

Сообщений: 15 536
Регистрация: 30.7.2008
Пользователь №: 8 552
Из: з Україною в ♥
По гороскопу: Близнецы
Пол: женский
Имя: Yana
Награды: 6
Медали: 1


Репутация:   1551  


У меня тренировки по утрам, в идеале это позавтракать гречкой и после тренировки выпить протеин, а потом кушаю все как обычно.
Но гречка надоела уже, поэтому пока на завтрак тосты. Ну и тренера предупреждаю, чтоб знал когда интенсив делать мне ca.gif .


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
К.=)
сообщение 3.11.2018, 11:40
Сообщение #252


Dreamless
Group Icon

Группа: Киноманки

Сообщений: 20 577
Регистрация: 15.4.2010
Пользователь №: 13 014
По гороскопу: Рак
Пол: женский
Награды: 3
Медали: 1


Репутация:   1265  


Я иногда не ем после тренировки, обычно не хочется. Могу по пути (мне ехать час от зала) выпить кефир, если рано тренировка, то куда-то зайти и перекусить (курица/салат), дома - творог или авокадо.
Меня тренер ругает, но тренировки поздно очень бывают из-за работы, пока доеду до дома, мне уже еды не нужно. Поэтому стараюсь поесть за 1,5 часа до тренировки нормально, с углеводами. Тогда не ругает))


--------------------
— Дождь не может идти вечно. /Ворон
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Малина-Мальвина
сообщение 10.2.2019, 23:04
Сообщение #253


Подружка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 162
Регистрация: 24.7.2018
Пользователь №: 23 682
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   1  


У меня по-разному. Я просто обычно голодная на треню иду, после нее по-обстоятельствам. Но стараь немного и легкую еду.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Melodiya
сообщение 10.2.2019, 23:55
Сообщение #254


Всезнающая красотка
Group Icon

Группа: Модераторы

Сообщений: 19 388
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 2 968
Из: Москва
По гороскопу: Весы
Пол: женский
Имя: Светлана


Репутация:   1155  


я ем творог со сметаной!


--------------------
Мне все равно, что скажут обо мне.Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе. Все прочее - лишь домыслы чужие!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения
Kimma
сообщение 28.5.2019, 16:34
Сообщение #255


Незнакомка
Group Icon

Группа: Читатели-писатели

Сообщений: 5
Регистрация: 23.5.2019
Пользователь №: 24 085
По гороскопу: ---
Пол: женский


Репутация:   0  


Я вам предлагаю обратить внимание на спортивное питание до и после тренировки https://stylus.ua/do-i-posle-trenirovki/
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ответить с цитированием данного сообщения

13 страниц V « < 11 12 13
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 17.7.2019, 19:59

© forumpinkpages.ru 2007-2019. При поддержке ambalco.com - видео для занятий на велотренажере.
Все элементы дизайна, структура разделов, их названия и описания НЕ являются свободно распространяемыми.
Любое копирование возможно только с письменного согласия.